онлайн-тренировки кунг-фу

Первый шаг в кунг-фу
Онлайн-курс

Тренировки кунг-фу онлайн

Кратко о курсе: три месяца изучаем основы базовой техники кунг-фу. Три занятия в неделю. Домашние задания, которые вы отправляете на проверку. Теория и практика. Лекции. Работа в паре. Цена — 20 000 рублей. А вдвоём дешевле!
Базовая техника — фундамент любого стиля. Вы изучите прямые удары руками и ногами, блоки ладонями, их вариации и несколько комбинаций посложнее. А главное — изучите, как проявляется и концентрируется усилие вашего тела.
Во время курса вы войдёте в режим систематических тренировок с хорошей физической нагрузкой. А отработка техники поможет улучшить координацию.
Большая часть курса — это выполнение домашних заданий и проверка вашего прогресса. Новая неделя — новая домашка. Инструктор проверяет, ругает (нежно) и исправляет.

Техника

Здоровье

Домашняя работа

Философия

Боевые искусства — это не только удары и блоки. Чем отличается спорт от традиционных боевых искусств? Как боевые искусства помогут вам в повседневной жизни? Что такое цигун и как им пользоваться? Всё это вы узнаете из лекций.

Парная работа

Если у вас есть напарник или партнёр, будут задания на отработку техники в паре. Приготовьтесь, что ваши руки и ноги будут в синяках.

Мастерство

Доведение движений в кунг-фу до совершенства — бесценный опыт. Он неизбежно проявит себя в других сферах вашей жизни. Время потраченное не зря — это время самосовершенствования.

О чём этот курс

Практика

Вы выполняете практические задания. Можете включить вспомогательное видео, на котором инструктор выполняет то же самое упражнение.
Тренировка будет доступна на сайте. Вы смотрите теоретическое видео с объяснением всех движений.

Теория

В конце каждой недели вы снимаете себя на видео, выполняя требуемые задания, и отправляете на проверку (загружаете файлы в специальную папку на Яндекс диск).

Домашнее задание

Как проходит обучение

Лекции

Вам расскажут о технике боевых искусств, дыхании и других важных темах.
Преподаватель всегда на связи. Задайте вопрос, если вам что-то непонятно.

Общение в Телеграм

Подойдёт ли мне курс?

  • Да, если вы хотите познакомиться с кунг-фу.

    Этот курс — только первый шаг на долгом пути изучения боевого искусства. Представьте, что вы на берегу моря и только пробуете воду ногой. Пройдя курс, вы поймёте, хотите купаться или нет.

  • Да, если вас интересует комплексное развитие.

    Кунг-фу — это психофизическая практика. Она тренирует тело, развивает координацию и улучшает здоровье. Через физическое развитие и основы философии боевых искусств вы станете внимательнее, спокойнее и мудрее.

  • Да, если вы не боитесь монотонной и тяжёлой работы.

    Только в кино всё получается по лёгкому мановению сценариста. Изучение кунг-фу — это однообразный, скучный, а местами изнурительный процесс. Приготовьтесь тренировать свой дух и терпение.

  • Да, если вы найдёте время для тренировок.

    У вас будет три тренировки в неделю. Продолжительность каждой — примерно 50−70 минут без учёта разминки. На выходных вы должны отснять и отправить домашнее задание, это займёт у вас 30−60 минут.

А кому не подойдёт?

  • Не подойдёт, если вы думаете, что «энергия» будет что-то делать за вас.

    Если вы не можете забыть слово «энергия», то этот курс — пустая трата времени. Есть много других мест, где вам будут пудрить мозг всемогущей энергией и научат двигать руками и ногами. Главное, избегайте ситуаций, когда вам придётся применять изученные там навыки.

  • Не подойдёт, если вы надеетесь за 3 месяца стать мастером.

    Представьте, что вы начинаете изучать китайский или арабский язык. Тут примерно так же, только сложнее и не так разнообразно. Задача курса — не пробежаться по множеству красивых движений, а научиться основам. Это гораздо сложнее, чем кажется.

  • Не подойдёт, если вы не готовы расстаться с ленью.

    В мире, где люди привыкли всё делать в два клика, многочасовая практика и работа над собой — удел немногих. Если вы не можете запомнить слово «терпение», этот курс — пустая трата времени. Займитесь чем-то другим.
Инструктор внешнего направления.
Изучает кунг-фу с 2003 года.

Стас Николаев

Кто обучает

Мы не воспитываем спортсменов в нашей школе. Мотивировать себя получением награды — не наш путь. Наш путь — это дорога без финальной точки назначения, потому что развитие не имеет конечной цели. Это трудный, скучный, требующий большого терпения процесс. И он преображает человека.

Вы многому учитесь, практикуя кунг-фу. Становитесь сильнее и гибче, укрепляете здоровье, получаете навыки самозащиты. Кунг-фу становится внутренней опорой. Становится тем, что даёт силы физические и эмоциональные. Силы для реализации всех ваших жизненных планов и творческих идей. И самое главное — кунг-фу улучшает качество вашей жизни.

Мы тренируемся

Кто вы?

Kung Fu Project — школа традиционного кунг-фу
с современным подходом. Основана в 2014 году.
Стилевая направленность внутреннего направления — стиль Ян. Ученики изучают 24 формы, а на продвинутом этапе 108. Тайцзи преподаётся не как гимнастика, а как боевое искусство.

Тайцзи Стиля Ян

Стилевая направленность внешнего направления — Хун Гар. Изучив в достаточной степени базовую технику, ученики начинают изучать формы пяти животных.

Хун Гар

Мы любим играть в настолки и пить чай. На наших тренировках можно услышать Lana Del Rey, 2pac, Pink Floyd или сеты Monolink. У нас крутое чувство юмора, да и чего уж скрывать — мы просто классные!

У нас хорошо

О, да. Мы тренируемся, тренируемся и еще раз тренируемся. А когда мы устаем, мы начинаем тренировать что-то другое.

А что, если?..

  • 1

    Я никогда не занимался боевыми искусствами, да и физическая форма у меня не очень

    Если раньше не занимались боевыми искусствами, это даже лучше. Физическая форма приветствуется, но не обязательна.
  • 2

    Смогу ли я применять технику, которую изучу?

    Это зависит только от вас. За такой короткий срок это тяжело, но некоторым этого времени достаточно.
  • 3

    Сколько по времени длится тренировка?

    Основная тренировка длится примерно 50−70 минут. Перед этим надо сделать разминку. В зависимости от вашего времени, она займёт у вас от 15 минут до часа.
  • 4

    Что нужно для тренировок?

    Любая спортивная удобная форма. Пара гантель весом 1 кг. Терпение.
  • 5

    А по какому расписанию тренироваться?

    В начале недели вам будут даны 3 тренировки. Вы сами решаете, в какие дни их делать.
  • 6

    А можно всё-таки получить какой-нибудь сертификат, что я теперь мастер?

    Нет.

А что потом?

Первый шаг
в кунг-фу
Второй
курс
Третий
курс
Это только первый курс. Пусть он станет зёрнышком, из которого, при должном уходе и терпении, вырастет что-то большое и крепкое, что улучшит качество вашей жизни. Дальнейшие курсы охватят новые технические элементы, включая боевую стойку, передвижения, новые удары руками и ногами, блоки и более сложную парную работу. Основа будущих движений закладывается в этом курсе.
Отзывы есть?
Марина Чельдиева
Lead Affiliates Manager, Леста Игры
Почему я рекомендую занятия в Kung Fu Project? А я рекомендую:

- Занятия кунг-фу открывают страшные секреты - зачем природа дала человеку руки, ноги и голову.

- Независимо от предыдущего жизненного опыта, вы научитесь правильно бить, блокировать и вообще передвигаться, при этом станете сильнее, гибче и выносливее.

- А инструкторы школы дадут вам для этого теоретическую базу и на практике проследят за качеством усвоения и применения знаний и умений.
Марина Чельдиева
Lead Affiliates Manager, Леста Игры
Почему я рекомендую занятия в Kung Fu Project? А я рекомендую:

- Занятия кунг-фу открывают страшные секреты - зачем природа дала человеку руки, ноги и голову.

- Независимо от предыдущего жизненного опыта, вы научитесь правильно бить, блокировать и вообще передвигаться, при этом станете сильнее, гибче и выносливее.

- А инструкторы школы дадут вам для этого теоретическую базу и на практике проследят за качеством усвоения и применения знаний и умений.
Андрей Сапачев
Team Lead по разработке в крупной IT компании
Занимаясь много лет в Kung Fu Project, я понял следующее:
- это интересно мне;
- это зайдет не всем.

Каждый может найти здесь что-то свое (а может и не найти). Кому-то будет интересно почувствовать, как трансформируются в сторону улучшения тело, сознание, физические качества (скорость, координация, выносливость и т.п.) Кому-то понравится ощущение, когда наконец-то понял суть и правильность какого-либо движения, когда все это в голове сложилось в некий единый комплекс. Кому-то понравится боевая составляющая.

Будет тяжело, будет казаться, что может ну его и лучше на диване полежать, но после тренировки ловишь чувство маленькой победы над собой, и это кайф, и это заставляет приходить в зал снова и снова. И всё это в коллективе единомышленников, да еще и чаепития бывают!

Отдельное слово про инструкторов Kung Fu Project. Если кратко – большие мастера и фанатики своего дела! Научат вас, даже если вы пока не понимаете, чему здесь можно научиться.
Павел Н
Исполнительный директор в инвестиционном фонде
Тренируюсь у Стаса больше 10 лет. Могу всячески рекомендовать его как тренера и учителя. Занятия в Kung Fu Project сильно помогают мне в плане улучшения общей физической формы и здоровья, дают регулярный прилив энергии и уверенность в себе.

Тренировки в Kung Fu Project — это не про получение поясов, сертификатов или какие-то внешние подтверждения, а про постепенное самосовершенствование, улучшение своей физической формы и техники. Вдобавок, это очень интересно

Сколько стоит курс

Если ты один

20 000 рублей
Если сразу на двоих

34 000 рублей
Свяжись с нами, чтобы уточнить детали и узнать, когда стартует новый поток. Или заполни форму ниже и мы свяжемся с тобой сами. Спамить не будем.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Contact us
Telegram
Mail
WhatsApp
тренируй волю, управляй телом
8 906 7876723
info@kungfu-project.ru
Made on
Tilda